クラス案内

妊娠中はとかく運動不足になりがちです。
適度な運動で血行をよくし呼吸を整えて、心身のストレスを解消しましょう。
おだやかな心と快適な妊娠生活は、おなかの赤ちゃんにもきっとよい影響を与えます。
※いずれのクラスも開始30分前より受付いたします。

心おだやかに…

マタニティヨーガ

スケジュール
講師磯崎 幸 先生
日時毎週火曜日 午後1:00~2:30
受講料¥1,000/回

リフレッシュしましょう

マタニティエクササイズ

スケジュール
インストラクター中根 久美子 先生
日時毎週金曜日 午後1:00~2:15
受講料¥1,000/回

赤ちゃんと一緒にシェイプアップ

マミーエクササイズ+ヨーガ

スケジュール
インストラクター西澤 佳菜子 先生
日時毎週水曜日 午後0:30~1:30
受講料¥1,000/回

勉強も大切です

母親学級

当院のお産についてのご案内です。是非ご参加下さい

スケジュール
日時 妊娠24週までの方第2木曜日 午前10:00~12:00
妊娠30週以降の方 (2回コース) 1回目:第3木曜日 午前10:00~12:00
2回目:第4木曜日 午前10:00~12:00
受講料無料

リラックスしましょう

妊娠を望む方のためのヨーガ

深い呼吸に合わせた、ゆっくりとした動きは心身をリラックスさせます。
体全体をすみずみまでバランスよく動かすと血行が良くなり、自律神経の安定に役立ちます。

スケジュール
講師西澤 佳菜子 先生
日時毎週水曜日 午後2:00~3:15
受講料¥1,000/回

不妊学級

不妊学級は、お電話または受付にて直接ご予約願います。

スケジュール
日時月1回 いずれかの土曜日(不定期開催)
午後2:00~4:00