妊娠中はとかく運動不足になりがちです。
適度な運動で血行をよくし呼吸を整えて、心身のストレスを解消しましょう。
おだやかな心と快適な妊娠生活は、おなかの赤ちゃんにもきっとよい影響を与えます。
※いずれのクラスも開始30分前より受付いたします。
心おだやかに…
マタニティヨーガ
スケジュール
| 講師 | 小林 恵美子 先生 |
| 日時 | 毎週火曜日 午後1：00～2：30 |
| 受講料 | ￥1,000／回 |
リフレッシュしましょう
マタニティエクササイズ
スケジュール
| インストラクター | 西澤 佳菜子 先生 |
| 日時 | 毎週水曜日 午後2：00～3：15 |
| 受講料 | ￥1,000／回 |
赤ちゃんと一緒にシェイプアップ
マミーエクササイズ＋ヨーガ
スケジュール
| インストラクター | 西澤 佳菜子 先生 |
| 日時 | 毎週水曜日 午後0：30～1：30 |
| 受講料 | ￥1,000／回 |
勉強も大切です
母親学級
当院のお産についてのご案内です。是非ご参加下さい
スケジュール
| 日時 |
妊娠24週までの方第2木曜日 午前10：00～12：00 |
妊娠30週以降の方 (2回コース)
1回目:第3木曜日 午前10：00～12：00
2回目:第4木曜日 午前10：00～12：00
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| 受講料 | 無料 |
リラックスしましょう
妊娠を望む方のためのヨーガ
深い呼吸に合わせた、ゆっくりとした動きは心身をリラックスさせます。
体全体をすみずみまでバランスよく動かすと血行が良くなり、自律神経の安定に役立ちます。
スケジュール
| 講師 | 小林 恵美子 先生 |
| 日時 | 毎週火曜日 午後3：00～4：30 |
| 受講料 | ￥1,000／回 |
不妊学級
不妊学級は、お電話または受付にて直接ご予約願います。